Los cólicos o dolores menstruales pueden aliviarse tomando medicamentos anti-inflamatorios y analgésicos como el ibuprofeno, tomando infusiones, y/o realizando yoga y pilates.
Puedes también probar poniéndote ropa cómoda para no presionar los músculos. Hidratándote y comiendo ligero, evitar comidas grasas para una buena digestión y no cargando pesos pesados.
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